خرید vpn
تغذیه

مطالب بخش : تغذیه

به خاطر قلبتان فیبر بخورید
مصرف فیبرهای خوراکی محلول نیز منجر به کاهش چشمگیر خطر ابتلا به بیماری شریان‌های کرونری در افراد می‌شود.
معجزه آجیل در دوران بارداری
تایج یک مطالعه جدید تایید می‌کند کودکانی که مادران آنها در دوران بارداری مغز خشکبار مصرف کرده‌اند، کمتر دچار حساسیت به آجیل و خشکبار می‌شوند.
چند فنجان قهوه و نسکافه می نوشید؟
مصرف نوشیدنی‌هایی مانند نسکافه می‌تواند شانس ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد پس اگر عادت دارید روزی چند فنجان نسکافه برای رفع خستگی‌ بنوشید، باید تا جایی که می‌توانید بیشتر شی
دیزی خورها بخوانند
برای بهتر جذب شدن آهن موجود در گوشت مناسب این است آبگوشت همراه با ترشی استفاده شود.
میوه های چربی سوز و لاغر کننده
این مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره
مقایسه انواع ساندویچ!
برگرها ازجمله غذاهایی هستند که این روزها به دلیل تنوع طعم بسیار مورد استقبال نسل جوان قرار گرفته اند.
يك رژيم همه فن حریف
تمام متخصصان بر يك موضوع اتفاق‌نظر دارند؛ بهترين رژيم غذايي براي شما رژيمي است كه توان رعايت كردن آن را داشته و به آن وفادار باشيد.
از زرشک غافل نشوید
بیماری‌های قلبی عروقی امروزه به یک مشکل جدی در جوامع بشری تبدیل شده است.
میوه ها و سبزیجات قرمز خواص ضدسرطانی دارند
براساس تحقیقات جدید ،سبزی ها و میوه های قرمز رنگ حاوی ذرات و مواد شیمیایی مفیدی هستند كه خواص ضد سرطانی دارند.
یک ماده غذایی مفید برای فشارخونی ها
ترکیبات موجود در سفیده تخم مرغ می تواند فشارخون را کاهش دهد.
شب عید، ماهی بخورید
مصرف ماهی در به تاخیر انداختن سرطان و جلوگیری از پیری موثر است و از این حیث می توان گفت که خاصیت ضد پیری دارد.
4 خوراکی چرب مفید برای بدن
این خوراکی‌ها دارای چربی‌های خاصی هستند که بودنشان می‌تواند به تقویت قوای بدن کمک بسزایی کند.
4 راهکار برای یک وعده غذای سالم
با کمی‌خلاقیت و برنامه‌ریزی، می‌توانید یک وعده غذایی سریع، راحت و سالم تهیه کنید. در ادامه 4 راه حل برای 4 مشکل رایج افراد ارائه می‌دهیم.
5 دلیل برای مصرف نان
نان برکت سفره‌ها و پایه و اساس تغذیه‌ی ما را تشکیل می‌دهد و مصرف آن از اهمیت زیادی برخوردار است.
مراقب مواد غذایی اعتیاد آور باشید
احتمالا با خواندن این مطلب ناراحت خواهید شد اما این هشدارها را جدی بگیرید. شما باید سالم غذا بخورید و بدانید كه برخی مواد غذایی هستند كه نه‌تنها سالم نیستند بلكه شما را معتاد می‌كن
آنچه باید درباره سمنو بدانید
می‌خواهید سفره هفت‌سین سال جدید را با چه سین‌هایی كامل كنید؟
این میوه به لاغر شدن کمک می کند
اگر می خواهید وزن کم کنید، بخوانید
کتلت با گوشت یا بدون گوشت؟
کتلت یكی از لذیذترین غذاهاست كه البته بعضی از خانم‌ها كمتر آن را می‌پزند. با اینكه كتلت معمولاً هم برای نهار و هم برای شام مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما خیلی‌ها درست كردن آن را كا
فواید نوشیدن آب گرم و لیمو
روزتان را با نوشیدن یک لیوان آب گرم با یک نصف لیمو تازه شروع کنید. کار آسانی است و اینقدر فایده دارد که واقعاً نمی‌توان از آنها گذشت.
کاکائو فراموش نشود
اگر طرفدار کاکائو هستید، بخوانید